现代解析
这首诗描绘了作者在吕梁地区经历的一场惊心动魄的水上历险，以及事后平静下来的感悟。
开头四句写作者遇到洪水暴涨的惊险场面：我来时正逢水位下降，没想到突然波涛汹涌。狂风雷电像在怒吼咆哮，水声呜咽仿佛在为战争助威。这里用"叱咤""喑呜"等拟声词，生动再现了洪水的威势。
中间六句写心理变化：作者说自己天生好奇，这次却被吓得魂飞魄散。但很快脱离险境，水流恢复平静。此时心情也闲适下来，四周只剩下寂静。独自坐着回想这段经历，不禁发出长叹。这里"颜魄惊悸"到"意亦閒"的转变很传神。
最后两句是感悟：作者意识到，人对外物的过度喜爱或恐惧，其实都是对自己的伤害。这个道理很深刻——我们常常被外界事物牵着鼻子走，喜怒哀乐都被外物控制，反而失去了内心的平静。
全诗最精彩的是对比手法：前半段写惊涛骇浪的动，后半段写平静思考的静；前半段是自然的狂暴，后半段是内心的安宁。通过这种对比，最后引出"不被外物左右"的人生智慧，显得水到渠成。