现代解析
这首诗讲的是如何修身养性的道理，用简单的生活智慧教人如何守住内心的平静。
前四句用两个典故作对比：司马承祯提倡"坐忘"（静坐放空），程颐却说这是"坐驰"（身体坐着心在乱跑）。诗人认为说太多大道理没用，关键要像老师一样"主静"——保持内心宁静。就像我们现代人刷手机时看似坐着不动，其实思绪早已飞到九霄云外。
后四句给出具体方法："四勿"指非礼勿视、听、言、动，"八条"可能指朱熹的八条目（格物致知等）。诗人说这些修养功夫都要靠自己实践，如果连这些基本准则都守不住，人就会像无头苍蝇一样迷失方向。就像现在很多人明知熬夜不好却控制不住，结果第二天浑浑噩噩。
全诗用"守关"作比喻，把修身比作守卫城门，形象说明自律的重要性。没有说教感，而是像朋友聊天般分享心得：真正的修养不是空谈理论，而是把简单道理落实到日常行为中。