现代解析
这首诗讲的是一个中年男人的无奈和感慨，用大白话来理解就是：
第一句"五十强谋几事成"：人到了五十岁还在拼命折腾，但回头一看，这辈子真正做成的事没几件。就像现在很多人到了中年，发现年轻时的梦想大多没实现，有种无力感。
第二句"一身何足料前程"：连自己的人生都把握不住，还谈什么规划未来呢？这句话透着对命运的无奈，就像现代人常说的"计划赶不上变化"。
三四句用形象对比写岁月残酷："红颜已向愁中改"是说曾经的帅脸被生活愁出了皱纹，"白发那堪镜里生"更扎心——明明不想承认老了，可镜子里的白头发藏都藏不住。就像现在中年人染发遮白发，其实心里都懂岁月不饶人。
全诗最打动人的地方在于：它用特别接地气的方式，说出了每个中年人都会经历的危机感——身体开始走下坡路，抱负还没实现，内心焦虑却不得不接受现实。这种穿越千年的共鸣，正是古诗的魅力所在。作者没有用华丽辞藻，就像朋友聊天般把中年困境说得明明白白，让人读着读着就会想起自己或身边人的相似经历。