现代解析
这首《武陵春》是一首描写道家修炼内丹的诗词，用形象的语言讲述了修炼者追求长生不老、得道成仙的过程。
第一句"七返还丹人怎晓"意思是说，修炼内丹的奥秘普通人很难理解。"七返还丹"指的是道家修炼内丹的七个阶段。第二句说一旦明白了这个道理，修炼起来就不难了。
接下来描写修炼的具体方法：夜深人静时集中精神，向内观察自己的身体（"存神向内观"），让体内的精气（"神水"）充满头顶（"泥丸"）。然后不分昼夜地运转这些精气（"搬运金精"），通过不断的呼吸吐纳来修炼。
最后两句是说，当修炼成功时就能超脱凡尘，名字被列入仙人的行列。整首诗词用生动的比喻，把抽象的修炼过程形象化，让读者感受到道家追求长生不老的神秘境界。