现代解析
这首诗描绘了一个人隐居山林、超脱世俗的宁静心境。
前两句"拥褐入三昧，超然心地初"写诗人穿着粗布衣服进入禅定状态，心灵达到一种超脱的初始境界。"三昧"是佛教用语，指专注沉思的状态。这里用简单的生活场景（穿粗衣打坐）展现深刻的修行境界。
后两句"那知庵外事，人境两如如"说诗人已经不在意外面的世界，内心与外物都达到了和谐统一的境界。"如如"是佛教术语，表示真实不变的状态。诗人用日常语言表达了深刻的哲理：当人真正放下执念，内心和外界就能自然融合。
全诗的魅力在于用朴素的语言展现了深刻的禅意。通过"穿粗衣""打坐"这些具体生活细节，让读者感受到修行不是遥不可及的事，而是一种简单自然的生活状态。最后表达的"内外合一"思想，对现代人缓解焦虑、寻找内心平静也有启发意义。
程俱
程俱（1078—1144）北宋官员、诗人。字致道，号北山，衢州开化（今属浙江）人。以外祖邓润甫恩荫入仕。宣和三年赐上舍出身。历官吴江主簿、太常少卿、秀州知府、中书舍人侍讲、提举江州太平观、徽猷阁待制。诗多五言古诗，风格清劲古淡，有《北山小集》。