现代解析
这首词用大白话讲，就是一个失恋的人在碎碎念，把恋爱前后的心理反差写得特别真实。
上片写现在：整个人像丢了魂似的，走路发呆都在想ta（"行思坐忆"），根本不知道对方现在过得怎么样（"怎生过日"）。最绝的是"诮将做饭吃"这句，明明心里堵着千万种烦恼，却还要硬着头皮像没事人一样做饭吃饭，这种强装镇定的样子特别有生活感。
下片回忆过去：当初把对方当宝贝似的捧着（"轻怜痛惜"），现在却只剩下怨恨。最后两句最扎心——明明知道不该叹气，可就是忍不住（"不觉长吁叹息"），想不通对方怎么就能这么狠心（"便直恁下得"），这种又爱又恨的矛盾心理，很多经历过分手的人都会懂。
全词就像在听朋友倾诉失恋，没有华丽辞藻，但"做饭吃""下得"这些口语化的表达，反而让情绪更真实。作者用做饭、叹气这些日常细节，把失恋后"吃不下饭又不得不吃""想忘记又控制不住想念"的纠结状态，写得特别有共鸣。