现代解析
这首诗用简单自然的语言，表达了一个深刻的禅理。
前两句"日晒风吹知几年，玄中密意妙难传"像是在说：你看那石头，经历多少年风吹日晒，表面粗糙普通，但其中蕴含的奥秘却难以言传。这就像生活中的道理，看似平常的事物背后，往往藏着深刻的智慧。
后两句"当机若见首山老，直下应须了目前"意思是：如果此刻你能遇到像首山和尚这样的智者，当下就能明白眼前的真相。这里强调的是"顿悟"——不需要复杂思考，在某个瞬间突然领会真理。
全诗的精髓在于： 1. 真理就在平凡生活中，像被晒黑的石头一样普通却深刻 2. 真正的智慧往往难以用语言传达 3. 领悟真理需要机缘，可能在某个瞬间突然明白 4. 最重要的是把握当下，直面眼前的事物
诗人用晒石头这样接地气的比喻，把深奥的禅理说得生动易懂，告诉我们：不必远求，答案就在眼前平凡的事物中，关键是要有悟性的眼光。
释慧方
释慧方，号超宗，俗姓龚，临江（今江西樟树西南）人。十七岁试经得度，历参名宿，执侍悟新禅师十四年。徽宗宣和中，初住隆庆寺，迁住吉州禾山寺、洪州云岩寺。为南岳下十四世，黄龙死心悟新禅师法嗣。有《超宗慧方禅师语录》一卷（收入《续藏经》）。《嘉泰普灯录》卷一○、《五灯会元》卷一八有传。今录诗三十九首。