颂六十二首 其二十六
冬狐理丰毳，春蚕绪轻丝。
形骸翻为阻，心识还自欺。
龆龀歌鼓腹，平生少年时。
驱车追侠客，酌酒弄妖姬。
但念目前好，安知后世悲。
惕然一以愧，永与情爱辞。
愿识真妄本，染净自分离。
羞惭滞五盖，焉知同四依（见同书卷三一《引证部》。）。
形骸翻为阻，心识还自欺。
龆龀歌鼓腹，平生少年时。
驱车追侠客，酌酒弄妖姬。
但念目前好，安知后世悲。
惕然一以愧，永与情爱辞。
愿识真妄本，染净自分离。
羞惭滞五盖，焉知同四依（见同书卷三一《引证部》。）。
现代解析
这首诗用对比手法讲了一个人从年少轻狂到醒悟修行的成长故事，可以分成三个部分来理解：
第一部分（前四句）用动物做比喻： 冬天狐狸整理厚毛，春天蚕吐出细丝，都是自然本能。诗人说人类也这样——身体享受物质（形骸），内心却自我欺骗（心识），沉迷享乐却意识不到问题。
第二部分（中间六句）回忆青春岁月： 小时候吃饱就开心（鼓腹），年轻时追着侠客跑、和美女喝酒（弄妖姬），只顾眼前快活，根本想不到这样做的后果。直到某天突然惊醒（惕然），发现这些情爱都是虚妄。
第三部分（最后四句）写觉悟： 决定告别过去的荒唐生活，要分清什么是真实（真妄本）——就像脏衣服和干净衣服要分开（染净）。惭愧自己曾被五种欲望蒙蔽（五盖），现在要追求四种修行境界（四依）。
全诗像一封自我检讨信，用狐狸蚕丝比喻人的欲望本能，用"追侠客""弄妖姬"展现青春放纵，最后醒悟时用"脏净衣服"比喻心灵净化。最打动人的是那种真实的愧疚感，以及下定决心改变的力量，就像现代人戒掉熬夜刷手机一样有共鸣。