现代解析
这首诗用简单自然的语言，表达了对自由生活的向往和对现实束缚的无奈。
前四句用河边青草和林中隐士对比：草能随着四季变换颜色（象征自然循环），但人的生命却无法长久（"千载身"指长生）。这种对比带出人生短暂的感慨。
中间两句直接点出主题：为什么要困在尘世的牢笼里（"樊笼"指束缚），辛苦挣扎呢？这里用"踏氛埃"形容在俗世中奔波，像踩在乌烟瘴气里一样难受。
最后两句用大雁高飞作比喻：你看那些鸿雁能飞到九万里高空（夸张说法），谁能束缚它们呢？这里既羡慕鸟儿的自由，也暗含人应该追求自由的意思。
全诗妙在三点：
1. 用日常景物（草、鸟）说深刻道理
2. 对比手法突出自由的可贵
3. 最后用翱翔的鸿雁给人希望，比单纯抱怨更有力量
本质上是在说：生命短暂，别被世俗琐事困住，要像鸟儿一样活出自由。这种思想在今天依然能引起共鸣，特别是生活压力大的人，读来会特别有感触。
赵处澹
赵处澹，号南村，温州（今属浙江）人。曾官知录（《东瓯诗存》卷七）。今录诗二十六首。