现代解析
这首炼丹诗用比喻手法讲道家内丹修炼的原理，可以拆解为三层意思：
第一句"九还七返定三才"是说修炼要遵循天地人三才的规律。"九还七返"指反复提炼精气的过程，就像烧炼丹药需要多次回炉。这里用数字"九"和"七"代表修炼的周期循环。
第二句"开辟抽添尽藉媒"讲修炼方法。"开辟"指调动体内能量，"抽添"是说补充元气、去除杂质，整个过程需要依靠呼吸（媒）作为媒介来调节。就像做饭需要控制火候，修炼也要把握呼吸节奏。
第三四句用怀孕生子比喻炼丹成功。"四象"（金木水火）就像营养，"戊己"代表脾胃消化系统。意思是把自然能量转化为自身元气，经过十个月（暗合怀孕周期）的精心修炼，最终就能在体内炼成"元婴"——这个"婴孩"其实是修炼者达到的高能量状态。
全诗把抽象的修炼过程，用做饭、怀孕等生活常识作比，既保留神秘感又通俗易懂。核心是说修炼要顺应自然规律，持之以恒，最终实现生命能量的升华。数字象征和比喻手法让深奥的丹道理论变得生动可感。