现代解析
这首诗是一位三十岁的人在生日时写下的感慨，字里行间充满了对现实困境的不甘和对理想的坚持。
开头两句"辍学归来百感中，头衔终负可怜虫"直白地道出作者被迫中断学业回家的复杂心情，觉得自己像条可怜的虫子，没能实现读书人的理想身份。"兵荒马乱生涯苦，地覆天翻世业空"用夸张的比喻描写当时动荡的社会环境，让普通人的生活变得艰难，原有的社会秩序都被打乱了。
中间两句"强借邻村湮骥足，且将断简课蒙童"很形象：作者像被拴住的千里马（湮骥足）一样被困在村里，只能拿着残缺的书本（断简）教小孩子识字。这里用"千里马"自比，暗示自己本有更大才能，却只能做这些小事。
最后"风尘碌碌成何事，一笔难投志不穷"是点睛之笔：每天忙忙碌碌却一事无成，但即便处境艰难（一笔难投），内心的志向却从未熄灭。这种在困境中依然保持精神追求的态度，正是最打动人的地方。
全诗用日常生活中的具体画面（教书、借住）和生动比喻（可怜虫、千里马），把知识青年在乱世中的无奈与坚韧表现得淋漓尽致。最可贵的是，诗中看不到抱怨，反而在困顿中透着一股不服输的劲头，这种"生活虐我千百遍，我待理想如初恋"的精神，在今天依然能引起共鸣。