现代解析
这首诗讲的是人如何摆脱烦恼、获得内心平静的智慧。
第一句"百虑静中起"说：我们越想静下心来，反而各种杂念都冒出来了。就像晚上睡不着时，越告诉自己"别想了"，脑子里的事情反而越多。
第二句"旋向静中消"给出了解决方法：这些冒出来的烦恼，就让它们在宁静中自然消失。就像水中的涟漪，不去管它，自己就会平静下来。
后两句是更深的领悟："早知生即灭"是说如果早就明白所有念头都是来了又走的，就像泡泡一样会自己破掉；"始信起徒劳"就会知道为这些念头烦恼根本是白费力气，就像追着彩虹跑一样没用。
整首诗的精髓在于：它用特别生活化的比喻告诉我们，对付烦恼最好的办法不是强行压制，而是像看云飘过一样，任由念头来去。这种"不较劲"的智慧，对现代人处理焦虑特别有帮助。诗人用简单的20个字，就把这个深刻的道理说得明明白白。