现代解析
这首诗描绘了一个在世俗纷扰中寻求心灵宁静的修行者形象，用生动的比喻和哲理思考传递出超脱的人生智慧。
前四句像一组快镜头：世间人像无头苍蝇般忙碌（扰扰尘劳客），谁能让心停下来歇口气（一念休）？大家追名逐利就像渴极的鹿群扑向水源（向炎渴鹿），破坏道德底线就像疯牛践踏庄稼（犯稼奔牛）。这里用动物本能比喻人类贪欲，画面感极强。
后四句转入哲理思考：虽然时光如船行山谷般不停留（舟壑无住），但执着心反而让生命像凝固的江河失去活力（江河不流）。真正的智慧是像镜子般映照万物（随万境），在变化中守住内心幽静的桃花源（转处能幽）。
全诗妙在把抽象哲理具象化：用"渴鹿奔牛"让贪念可见可感，用"凝固江河"比喻执念的危害。最后给出解决方案——不逃避现实，而是在红尘中修炼"动中取静"的功夫，这种既超脱又不离世间的智慧，对现代人缓解焦虑仍有启发。
程俱
程俱（1078—1144）北宋官员、诗人。字致道，号北山，衢州开化（今属浙江）人。以外祖邓润甫恩荫入仕。宣和三年赐上舍出身。历官吴江主簿、太常少卿、秀州知府、中书舍人侍讲、提举江州太平观、徽猷阁待制。诗多五言古诗，风格清劲古淡，有《北山小集》。