现代解析
这首诗用大白话讲，就是在说一个特别玄乎但又很实在的道理：世间万物看似存在，其实本质都是空的。
开头两句"天不能盖，地不能载"就像在说：这个东西大得连天地都装不下，其实是在形容"真理"或者"佛性"这种看不见摸不着的东西。后面"即之本无，弃之则在"是说：你越想抓住它，它就越不存在；但你不在意它了，它反而就在那儿。就像你拼命想记住一个梦，反而记不清；不去刻意想，画面倒自己浮现了。
"金刚与泥神揩背"这句特别有意思，把最坚硬的金刚和最脆弱的泥菩萨放在一起搓背，结果"一拶粉碎"，轻轻一碰全碎了。这是在说：再厉害的东西和再脆弱的东西，本质上都是空的，都会消失。就像我们生活中觉得特别重要的事，过几年再看可能根本不值一提；觉得特别牢固的关系，可能说散就散。
整首诗其实在教人别太执着。好东西别死抓着不放，坏东西也别太害怕失去，因为本质上这些都是暂时的、虚幻的。就像我们玩手机，觉得离不开它，但真要没了手机，日子照样过。作者用这种夸张的比喻，就是想让人看开点，活得轻松些。
释祖钦
释祖钦（一二一六～一二八七），号雪岩，闽之漳州（今福建漳州）人。五岁出家，十六薙染，十八行脚。初参双林洎、妙峰善、石田薰诸老，无所发明。闻天目礼住净慈，怀香请益，亦无所入。遂上径山谒无准师范禅师，依师范最久。理宗宝祐元年（一二五三），初住潭州龙兴禅寺，后历住湘西道林禅寺、处州南明佛日禅寺、台州仙居护圣禅寺、湖州光孝禅寺。度宗咸淳五年（一二六九），住袁州仰山禅寺。元世祖至元二十四年卒，年七十二。有《雪岩祖钦禅师语录》四卷，收入《续藏经》。事见《语录》，《续灯存稿》卷四有传。