去年初释褐，一命列蓬丘（自注：谓谢课。）。
青袍春草色，白纻弃如仇。
适会龙飞庆，王泽天下流。
尔得六品阶，无乃太为优。
凡登进士第，四选升校雠。
历官十五考，叙阶与尔俦。
如何志未满，意欲凌云游。
若言品位卑，寄书来我求。
省之再三叹，不觉泪盈眸。
吾家本寒素，门地寡公侯。
先子有令德，乐道尚优游。
生逢世多僻，委顺信沈浮。
仕宦不喜达，吏隐同庄周。
积善有馀庆，清白为贻谋。
伊余奉家训，孜孜务进修。
夙夜事勤肃，言行思悔尤。
出门择交友，防慎畏薰莸。
省躬常惧玷，恐掇庭闱羞。
童年志于学，不惰为箕裘。
二十中甲科，赪尾化为虬⑴。
三十入翰苑（自注：时三十三。），步武向瀛洲。
四十登宰辅（自注：年四十一。），貂冠侍冕旒。
备位行一纪，将何助帝猷。
即非救旱雨，岂是济川舟。
天子未遐弃，日益素餐忧。
黄河润千里，草木皆浸渍。
吾宗凡九人，继踵升官次。
门内无白丁，森森朱绿紫。
鹓行洎内职，亚尹州从事。
府掾监省官，高低皆清美。
悉由侥倖升，不因资考至。
朝廷悬爵秩，命之曰公器。
才者禄及身，功者赏于世。
非才及非功，安得专厚利。
寒衣内府帛，饥食太仓米。
不蚕复不穑，未尝勤四体。
虽然一家荣，岂塞众人议。
颙颙十目窥，龊龊千人指⑵。
借问尔与吾，如何不自愧。
戒尔学立身，莫若先孝弟。
怡怡奉亲长，不敢生骄易。
战战复兢兢，造次必于是。
戒尔学干禄，莫若勤道艺。
尝闻诸格言，学而优则仕。
不患人不知，惟患学不至。
戒尔远耻辱，恭则近乎礼。
自卑而尊人，先彼而后己。
相鼠与茅鸱，宜鉴诗人刺⑶。
戒尔勿旷放，旷放非端士。
周孔垂名教，齐梁尚清议。
南朝称八达，千载秽青史。
戒尔勿嗜酒，狂药非佳味。
能移谨厚性，化为凶险类。
古今倾败者，历历皆可记。
戒尔勿多言，多言者众忌。
苟不慎枢机，灾危从此始。
是非毁誉间，适足为身累。
举世重交游，拟结金兰契。
忿怨容易生，风波当时起。
所以君子心，汪汪淡如水。
举世好承奉，昂昂增意气。
不知承奉者，以尔为玩戏。
所以古人疾，蘧蒢与戚施。
举世重任侠⑷，俗呼为气义。
为人赴急难，往往陷刑死。
所以马援书（自注：马援告儿孙书，甚非此事。），殷勤戒诸子。
举世贱清素，奉身好华侈。
肥马衣轻裘，扬扬过闾里。
虽得市童怜，还为识者鄙。
我本羁旅臣，遭逢尧舜理。
位重才不充，戚戚怀忧畏。
深渊与薄冰，蹈之唯恐坠。
尔曹当悯我，勿使增罪戾。
闭门敛踪迹，缩首避名势。
名势不久居，毕竟何足恃。
物盛必有衰，有隆还有替。
速成不坚牢，亟走多颠踬。
灼灼园中花，早发还先萎。
迟迟涧畔松，郁郁含晚翠。
赋命有疾徐，青云难力致。
寄语谢诸郎，躁进徒为耳（宋吕祖谦《宋文鉴》卷一四）。

诗意解析(由AI总结)

这首诗是北宋名相范仲淹写给儿侄的家训，用800字的长诗形式讲述做人和为官的道理。全诗可以分成三大部分：

1. 家族奋斗史（开篇到"龊龊千人指"） 范仲淹先回顾自己的仕途：20岁中进士，33岁进翰林院，41岁当宰相。但他强调这些成就不是靠钻营得来的，而是靠勤勉和德行。他提醒儿侄：范家本是寒门，现在家族九人当官看似风光，但更要警惕"德不配位"的风险——就像穿着官服吃皇粮却不干实事，会被千万人指着脊梁骨骂。

2. 八大人生戒律（"借问尔与吾"到"还为识者鄙"） 这是全诗核心，用八个"戒尔"手把手教做人： - 先学孝道，对长辈要恭敬谨慎 - 想当官就真才实学，别走歪门邪道 - 待人谦逊有礼，别学《诗经》里骂的鼠辈 - 别学南朝名士放纵，坏了名声 - 喝酒误事，古今教训多 - 祸从口出，少说闲话 - 交友慎重，别被所谓"义气"害坐牢 - 别炫富攀比，朴素才是长久之道

3. 官场生存智慧（结尾部分） 范仲淹以自己为例：虽然身居高位，但如履薄冰。他看透"速成的花早凋谢，山涧的松树反而长青"的道理，劝诫年轻人别急着往上爬，踏实积累才是正道。

这首诗的魅力在于： - 接地气的教育：不说空话，像老父亲一样把官场潜规则、社会险恶都摊开讲 - 反差感：宰相不炫成就，反而自曝家族"暴发户"的焦虑 - 永恒价值：关于节制、谦逊、实干的教导，今天读来依然受用

最打动人的是结尾——位极人臣的范仲淹说自己"如临深渊，如履薄冰"，这种战战兢兢的态度，正是他对"先天下之忧而忧"的实践。