栗栗自危
出自 《尚书・汤诰》
栗栗：发抖的样子。自己感到恐惧和危险。
现代解析
“栗栗自危”这个成语，字面意思是“像栗子一样瑟瑟发抖，觉得自己随时有危险”，用来形容人因为极度恐惧而陷入不安的状态，总觉得灾难随时会降临到自己头上。
举个生活中的例子：比如一个人做了亏心事，整天担心被人发现，听到一点风吹草动就心惊胆战，吃不下睡不着，这种状态就是“栗栗自危”。它比单纯的“害怕”程度更深，是一种持续性的、自己吓自己的恐慌。
这个成语的精妙在于用“栗子”作比喻——栗子外壳带刺，成熟时会突然爆开，给人一种“随时可能炸裂”的紧张感。用来形容人的心理状态，既生动又贴切，让看不见的“恐惧”变得具体可感。
它的现实意义在于提醒我们：过度担忧反而会困住自己。就像成语描绘的那样，长期活在“假想敌”的阴影下，精神会像绷紧的弦，最终可能未遇险境，先被自己的恐惧压垮。