现代解析
“颐神养气”这个成语讲的是通过调节身心状态来保持健康和精神饱满。
我们可以拆开来看：
1. “颐神”——保养精神。现代人常说的“放松心情”“别太耗神”就是这个意思。比如工作累了听听音乐、散散步，让大脑从紧张中抽离，就是“颐神”的体现。
2. “养气”——调养气息或能量。古人认为“气”是维持生命活力的基础，类似现在说的“保持体能”或“调节呼吸”。比如深呼吸缓解压力、规律作息避免透支，都属于“养气”。
核心精髓：
它强调主动调整生活节奏，兼顾心理和身体的平衡。不是躺平偷懒，而是通过科学休息、适度运动、情绪管理来“充电”，让自己更有韧性。比如：
- 长期加班的人抽空闭目养神（颐神）
- 坚持早睡或打太极拳来改善体质（养气）
魅力在于：
把健康比喻成需要精心维护的“资源”，提醒我们：高效的生活不是拼命硬扛，而是学会“节能”和“续航”。这种智慧对今天快节奏社会尤其实用。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。