返视内照
出自 《禅真逸史》
释义：原为佛教语。谓用佛性对照检查。后亦指自我反省。
现代解析
《返视内照》这个成语，字面意思是“掉转视线，向内审视自己”，就像照镜子一样，但照的不是外表，而是内心。它讲的是人要学会自我反思，把注意力从外界收回来，静下心来观察自己的真实想法、情绪和行为。
举个例子：当和别人吵架后，如果只顾着指责对方，矛盾只会升级；但如果能“返视内照”，想想自己是否也有冲动或误解，反而更容易解决问题。这种“自我观察”的能力，能帮我们避免被情绪牵着走，看清自己的不足，从而做出更理性的选择。
它的魅力在于提醒我们：生活中许多烦恼的答案，其实藏在心里。就像手机用久了要清理内存，人也需要定期“向内看”，才能活得更加清醒通透。