三饮便得道，何须苦心破烦恼。
出自 唐代 皎然 《饮茶歌诮崔石使君》
越人遗我剡溪茗，采得金芽爨金鼎。素瓷雪色缥沫香，何似诸仙琼蕊浆。
一饮涤昏寐，情来朗爽满天地。
再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘。
三饮便得道，何须苦心破烦恼。
此物清高世莫知，世人饮酒多自欺。
愁看毕卓瓮间夜，笑向陶潜篱下时。
崔侯啜之意不已，狂歌一曲惊人耳。
孰知茶道全尔真，唯有丹丘得如此。
现代解析
这句诗用现代话来说就是：喝三杯酒就能想通人生道理，何必自寻烦恼瞎折腾呢？
它传递了两个核心思想：
1. 生活需要适度放松——"三饮"不是真的叫人酗酒，而是比喻偶尔放下执念，像小酌一样给自己喘息空间。现代人压力大时喝杯奶茶、打场游戏也是同样道理。
2. 简单才是智慧——很多烦恼都是我们自己钻牛角尖想出来的。就像纠结"先有鸡还是先有蛋"这种问题，其实不如先吃个煎蛋来得实在。诗人用"何须苦心"提醒我们：有些事根本不需要过度纠结。
最妙的是用"饮酒"这个生活场景来讲哲理：微醺时人最容易放下防备，这时候反而能看清平时想不通的事。就像现在很多人洗澡时突然冒出好点子一样，真正的顿悟往往发生在放松状态下。
皎然
僧皎然（730-799），俗姓谢，字清昼，湖州（浙江吴兴）人，是中国山水诗创始人谢灵运的十世孙，唐代著名诗人、茶僧，吴兴杼山妙喜寺主持，在文学、佛学、茶学等方面颇有造诣。与颜真卿、灵澈、陆羽等和诗，现存皎然470首诗。多为送别酬答之作。情调闲适，语言简淡。皎然的诗歌理论著作《诗式》。