身在远藩无所预，心怀百忧复千虑。
现代解析
这句诗描绘了一个被贬到偏远地区的官员，内心充满焦虑和无奈的状态。我们可以从两个层面来理解：
1. 处境与心理的强烈反差
前一句"身在远藩无所预"像镜头一样拉开——人被扔在荒凉的边疆，完全被排除在朝廷决策圈外。后一句"心怀百忧千虑"突然推近特写——表面上无所事事，内心却像沸水一样翻腾着无数担忧。这种内外反差让人感受到强烈的孤独感和无力感。
2. 数字的巧妙运用
诗人用"百忧""千虑"这种夸张的数字，不是真的数出了具体烦恼，而是像我们现代人说"愁死了""烦透了"一样，用放大的数字让读者直观感受到那种被烦恼淹没的窒息感。特别是"百"和"千"的递进，就像烦恼在不断繁殖叠加。
这种写法的高明之处在于：不需要直接哭诉有多惨，只是平静地摆出"身体被困"和"心里爆炸"的对比画面，就让每个有过类似经历的人（比如被调岗、被冷落）都能瞬间共情。直到今天，当我们被迫处于无能为力的处境时，依然会想起这种"外表静止，内心海啸"的状态。
高适
高适（704—765年），字达夫，一字仲武，渤海蓨（今河北景县）人，后迁居宋州宋城（今河南商丘睢阳）。安东都护高侃之孙，唐代大臣、诗人。曾任刑部侍郎、散骑常侍，封渤海县侯，世称高常侍。于永泰元年正月病逝，卒赠礼部尚书，谥号忠。作为著名边塞诗人，高适与岑参并称“高岑”，与岑参、王昌龄、王之涣合称“边塞四诗人”。其诗笔力雄健，气势奔放，洋溢着盛唐时期所特有的奋发进取、蓬勃向上的时代精神。有文集二十卷。