对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。
出自 《弟子规·谨》
译文日常饮食不挑剔偏食，适可而止，不要过量。
注释拣择：挑选，挑拣。
赏析此句传达了健康饮食的重要理念，在饮食上要有节制、注意营养均衡，保持身体的健康和活力。
现代解析
这句话讲的是吃饭的两个基本原则：不挑食、不过量。
用现在的话说就是：第一，吃饭别当"作精"。蔬菜肉类都得吃，营养均衡才健康，别因为挑食把自己吃成营养不良。就像手机只充电不放电会坏，人光吃爱吃的也会出问题。
第二，吃饭要"踩刹车"。再好吃的红烧肉，连吃三碗也伤胃。就像给汽车加油，加太满会溢出来，吃到八分饱最舒服。现代人点外卖经常眼大肚子小，最后不是浪费就是硬塞，这都是没掌握"适可而止"的智慧。
这两句老话其实藏着生活哲学：对待日常小事的态度，往往决定了人生质量。不挑食是教我们接纳平凡，不过量是教我们克制欲望——用吃饭这件小事，培养出做人做事的大智慧。