乐节礼乐、乐道人之善、乐多贤友，益矣；乐骄乐、乐佚游、乐宴乐，损矣。
出自 《论语·季氏篇》
译文爱好行事以礼乐为节度，爱好称道别人的优点，爱好多结交有贤德的朋友，都会受益；爱好骄矜傲慢，爱好闲散游荡，爱好沉迷酒食，都会受损。
现代解析
这句话用大白话讲，就是告诉我们：人生有三种快乐能让你变好，也有三种快乐会害了你。
能让你变好的快乐：
1. 喜欢健康的文化活动——比如听正能量的音乐、看有深度的书，这种快乐能滋养心灵；
2. 喜欢夸别人的优点——真心欣赏别人的好，自己也会变得宽容友善；
3. 喜欢交靠谱的朋友——和优秀的人做朋友，自己也会被带得更上进。
会害了你的快乐：
1. 沉迷虚荣炫耀——比如攀比名牌、吹嘘自己，这种快乐只会让人越来越浮躁；
2. 放纵懒散瞎逛——无节制地刷手机、混日子，时间久了人会废掉；
3. 只顾吃喝玩乐——整天泡在酒局饭局里，身体和思想都会垮。
精髓在于： 快乐没有错，但选择什么样的快乐，决定了你人生的方向。就像吃东西——选健康的能长身体，选垃圾食品只会吃坏肚子。这句话的魅力，是直接用对比戳中了人性的弱点：谁都爱享乐，但聪明人懂得挑那些"让自己变得更好"的快乐。