寒不累时，则霜不降，温不兼日，则冰不释。
出自 《论衡·卷五·感虚篇》
译文如果不是日日都积累寒冷，是不会有霜雪降临的；如果不是长久保持温热，冰雪是不会融化的。
注释释：消散，消融。
赏析此句揭示了自然界中事物变化所需的条件和过程，也寓含着人生哲理，即任何事物的变化都需要时间的积累和持续的作用，不能急于求成。
现代解析
这句话用天气变化作比喻，讲的是积累和坚持的重要性。我们可以这样理解：
1. 字面意思：如果寒冷的时间不够长，就不会下霜；如果温暖的日子不够久，冰块就不会融化。说明自然现象需要时间的积累才能发生质变。
2. 深层含义：就像农民种地要等季节，任何成果都需要持续努力。短期寒冷冻不出霜，三天打鱼两天晒网也做不成事。
3. 现实启示：学习新技能、培养好习惯、完成大目标都像"攒温度"——每天进步一点，坚持足够时间，量变就会产生质变。减肥攒够运动量才能瘦，读书攒够知识量才能通。
4. 特别之处：用常见的自然现象打比方，把抽象的道理说得像看天气预报一样明白。既讲透了"坚持"这个老道理，又比直接说教更生动有力。
关键就两点：一是改变需要足够的时间积累，二是过程中不能间断。就像烧开水，火候不到不会开，中途熄火更不行。