沉恨处，时时自剔灯花。
出自 宋代 周邦彦 《渡江云·晴岚低楚甸》
晴岚低楚甸，暖回雁翼，阵势起平沙。骤惊春在眼，借问何时，委曲到山家。涂香晕色，盛粉饰、争作妍华。千万丝、陌头杨柳，渐渐可藏鸦。堪嗟。清江东注，画舸西流，指长安日下。愁宴阑、风翻旗尾，潮溅乌纱。今宵正对初弦月，傍水驿、深舣蒹葭。沉恨处，时时自剔灯花。
现代解析
这句诗描绘了一个人在孤独愁闷时，反复拨弄灯芯的小动作，看似简单却意味深长。
"沉恨处"说的是人陷在深深的愁绪里，可能是遗憾、思念或苦闷。这种情绪不是短暂的，而是像沉在水底一样挥之不去。
最妙的是"自剔灯花"这个细节。古人用油灯照明，灯芯燃烧时会结出灯花，需要不时用簪子挑掉。这个动作本身很微小，但在这里变成了情绪的外化表现——当人心里有事时，手上会不自觉地重复某个小动作，比如现在人可能会反复按圆珠笔、转茶杯盖。
诗人捕捉到了这个"无意识的焦虑动作"，让读者仿佛看见：昏暗的灯光下，有人机械地拨弄着灯芯，灯花掉了又结，结了又剔，这个循环就像他解不开的心事。不需要直接说"我很愁"，这个画面已经让孤独感扑面而来。
这种写法就像现代电影里的特写镜头：一双不停绞动的手，一支燃到尽头的烟，往往比大哭大喊更有感染力。它把抽象的情绪，变成了人人都能看懂的生活细节。
周邦彦
周邦彦（1056年－1121年），中国北宋末期著名的词人，字美成，号清真居士，汉族，钱塘（今浙江杭州）人。历官太学正、庐州教授、知溧水县等。徽宗时为徽猷阁待制，提举大晟府。精通音律，曾创作不少新词调。作品多写闺情、羁旅，也有咏物之作。格律谨严。语言典丽精雅。长调尤善铺叙。为后来格律派词人所宗。旧时词论称他为“词家之冠”。有《清真集》传世。