口惠而实不至，怨菑及其身。
出自 《礼记·表记》
译文口头施恩惠而实际做不到，怨恨和灾难就会一起降到他的身上。
注释菑：同“灾”。
赏析此句强调了诚实守信、遵守诺言的重要性，说出的话不能言而无信。
现代解析
这句话用今天的大白话来说就是：光嘴上说得好听，实际一点行动都没有，最后只会招来别人的怨恨，自己倒霉。
它像一面照妖镜，戳穿了生活中那些"假把式"的人——比如总说要请你吃饭却永远没时间的同事，承诺加薪却永远在"走流程"的老板，发誓要改却屡教不改的伴侣。这些空头支票刚开始可能让人感动，但时间一长就像泡沫一样破灭，反而让人更生气。
更深层的意思是：诚信就像存折，光说不做就是在透支信用额度。当信任破产时，人际关系就会"爆雷"。这不仅适用于个人交往，小到商家虚假宣传，大到政府承诺不兑现，都会引发信任危机。真正的智慧是说到做到，哪怕暂时做不到也要坦诚沟通，这才是长久相处之道。