现代解析
这首诗写的是作者和好友在鄱阳的荐福寺游玩时的闲适时光。全诗用轻松自然的语言，描绘了寺庙清幽的环境和两人相处的惬意。
前两句说寺庙确实能让人避开世俗喧嚣，道观也能让人放松休息。这里用"避俗""少休"点明了寺庙的清净特质。
中间四句是游玩时的具体场景：摸着吃饱的肚子（汤饼腹），品着浮着奶沫的好茶（乳花瓯），欣赏屋檐下的景致，解开衣带悠闲小憩。这些细节生动展现了两人悠闲自得的状态。
最后两句是感悟：这样的时光不仅能让我放松，更能消散心中的忧愁。点明了这次游玩的意义——不仅是身体上的休息，更是心灵上的慰藉。
全诗没有华丽的辞藻，就像朋友聊天一样自然。通过吃喝、赏景、休息这些日常小事，传递出真挚的友情和淡泊的心境。最打动人的是那份简单纯粹的快乐——和知心好友在一起，哪怕只是喝喝茶、发发呆，也能让烦恼烟消云散。
赵蕃
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。