现代解析
这首诗写的是一个饱经风霜的人对人生的感慨，语言直白却充满力量。我们可以从几个方面来理解：
1. 人生困顿的写照
前两句就像一幅自画像：在荒野的坟场（野圹）迎风伸懒腰，暗示生活艰难。诗人说这辈子起起落落都成了过去式，像在说"我这辈子什么大风大浪都见过了"。
2. 对命运的不服气
"老天不是专门针对我"这句话说得特别硬气，意思是人生困苦不是老天爷故意整我。后句更妙，说"有时候坚持原则反而会害了自己"，这是经历过现实毒打的人才说得出的感悟。
3. 硬汉的悔与怒
第五句最精彩，把"后悔"比作胆量，说人后悔时才会显出真胆量。第六句更形象，说愤怒像鱼鳞一样从肚子里长出来，这种愤怒憋在心里像有鳞片在扎自己，画面感极强。
4. 最后的骨气
最后两句是生活态度：宁可饿肚子也不去求官府的施舍（祠官禄），扶着犁耙种地当个普通老百姓也挺好。这种"宁可饿死也不低头"的态度，在今天看来依然很有气节。
全诗最打动人的是那种"被生活揍趴下还要吐口血沫说'就这？'"的硬气。诗人用"伸懒腰""鱼鳞"这些日常比喻，把沉重的命运感慨说得生动有趣，明明在说痛苦，却透着不服输的劲儿，这才是真正的高手写法。
方岳
方岳(1199～1262),南宋诗人、词人。字巨山，号秋崖。祁门（今属安徽）人。绍定五年(1232)进士，授淮东安抚司□官。淳□中，以工部郎官充任赵葵淮南幕中参议官。后调知南康军。后因触犯湖广总领贾似道，被移治邵武军。后知袁州，因得罪权贵丁大全，被弹劾罢官。后复被起用知抚州，又因与贾似道的旧嫌而取消任命。