现代解析
这首诗写的是作者对简朴生活的感悟，用日常食物寄托人生志趣。
前两句用对比手法：在繁华都城（上国）时，即便食物论斤买卖也吃不饱；而如今旅居江城，粗茶淡饭反而吃得踏实。这里"论斤"暗指物质丰盛却精神空虚，"日至前"则暗示简单生活让人心安。
后两句借"藜羹"（野菜汤）表达生活态度：作者仰慕古代隐士以野菜汤为食的清高品格，即使不加米糁（粮食碎粒）调味，也能吃得坦然。最后"愧吾原"三字巧妙，表面说野菜汤不配米糁，实则表达自己甘守清贫的初心不变。
全诗亮点在于用两碗汤饭道出人生真谛：真正的满足不在食物贵贱，而在心境高低。就像现代人吃惯大鱼大肉后，反而会觉得一碗清粥小菜更舒心。诗人通过饮食选择，传递了不慕虚荣、安贫乐道的生活智慧。
张耒
张耒（1054—1114年），字文潜，号柯山，亳州谯县(今安徽亳州市)人。北宋时期大臣、文学家，人称宛丘先生、张右史。代表作有《少年游》、《风流子》等。《少年游》写闺情离思，那娇羞少女的情态跃然纸上，让人羡煞爱煞，那份温情美妙真是有点“浓得化不开”。著有《柯山集》、《宛邱集》。词有《柯山诗余》。列为元佑党人，数遭贬谪，晚居陈州。