现代解析
这首诗是黄庭坚写给朋友李秉彝的，用幽默自嘲的方式讲述了自己从年轻到老年的学习感悟。
前四句讲学习记忆的变化：年轻时读书能记住好几万字，现在看书却记一忘三，像漏勺一样边看边忘。这里用"记一忘三二"的俏皮说法，把记忆力衰退写得生动有趣。
中间两句突然转折：时间看似可以慢慢享受（"可玩"），但老年却像翻手掌一样突然到来。用"翻手至"这个动作比喻老年的猝不及防，既有画面感又带着无奈。
最后两句最妙：先说自己像蹩脚医生（"折足"指医术不精），但马上反转——正因为自己就是"病人"，所以说的病况才最真实。这里用医生和病人的双重身份，暗示老年人对衰老的体会最真切。
全诗用生活化的比喻，把"变老"这个沉重话题写得轻松幽默。特别是最后自比庸医的调侃，既化解了年龄焦虑，又传递出深刻的人生智慧——亲身经历才是最真实的教科书。这种苦中作乐的态度，正是黄庭坚诗歌的魅力所在。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。