现代解析
这首诗写的是一个人经历世事沧桑后，选择归隐山林的心境变化。
前两句"涉世曾经几折肱，径须归卧北村灯"用"折断手臂"比喻在世俗中屡屡碰壁，最终决定回到乡村过简单生活。"北村灯"给人一种温暖朴实的归家感。
中间四句用生动的比喻描写漂泊无依的状态：
- "无家燕"像找不到窝的燕子四处乱飞
- "旦过僧"像匆匆挂单的游方和尚
- "浦溆舟寒"是秋日寒冷的江边小船
- "雪鬅鬙"形容头发花白蓬乱的老态
最后两句点明主旨：在深山里搭个草堂隐居，就不用像张季鹰（典故：西晋官员因思念家乡莼菜鲈鱼而辞官）那样被乡愁困扰了。这里的"莼鲈"代表世俗的诱惑和牵挂。
全诗通过燕子、游僧、孤舟等意象，层层递进地展现了一个饱经风霜的人看破红尘、回归自然的心路历程。语言平实但意境深远，让读者能真切感受到"放下"的洒脱。
方岳
方岳(1199～1262),南宋诗人、词人。字巨山，号秋崖。祁门（今属安徽）人。绍定五年(1232)进士，授淮东安抚司□官。淳□中，以工部郎官充任赵葵淮南幕中参议官。后调知南康军。后因触犯湖广总领贾似道，被移治邵武军。后知袁州，因得罪权贵丁大全，被弹劾罢官。后复被起用知抚州，又因与贾似道的旧嫌而取消任命。