现代解析
这首词描绘了一群修道者日常修炼的场景，语言生动有趣，像一幅动态的漫画。
上阕（前四句）像镜头特写：修道者们每天悠闲地聚在一起，吃完饭就大眼瞪小眼互相看着。他们专注地等着听"马风"（可能指师父或得道者）讲道，生怕漏掉任何玄妙的修炼秘诀。这里用"眼厮觑"这种口语化表达，把严肃的修行场面变得很有生活气息。
下阕（后四句）转入修炼过程：他们时刻注意调养精气神，小心翼翼地练习"龙虎步"（一种修炼功法）。就像慢火炖汤一样，他们耐心地炼制"九还丹"（道教传说中的仙丹），最终目标是要集体飞升成仙。最后一句"云外去"给人轻盈飘逸的想象空间。
全词最大的特点是重复使用叠词："日日""时时""专专""常常""谨谨""徐徐""个个"，这些重复的词语形成独特的节奏感，既表现出修炼的持续性，又带着点幽默的自嘲意味。把枯燥的修行生活写得像一群孩子在玩严肃的游戏，既有道教的神秘感，又透着人间烟火气。
马钰
凤翔扶风人，徙居登州宁海，字元宝，号丹阳子。初名从义，字宜甫。海陵王贞元间进士。世宗大定中遇重阳子王哲，从其学道术，与妻孙不二同时出家。后游莱阳，入游仙宫。相传妻孙氏与钰先后仙去。赐号丹阳顺化真人、抱一无为真人、抱一无为普化真君等。