现代解析
这首诗描绘了一位严守戒律的僧人（绍岩上人）在盛夏时节坚持不出门，生怕踩到蝼蚁的虔诚形象，同时通过对比手法展现了世俗生活的自由与温情。
前两句"禁足不出户，畏蹈蝼蚁踪"用夸张手法表现僧人持戒之严：盛夏酷暑仍闭门不出，连蝼蚁的生命都小心呵护。这种极端自律既让人敬佩，又隐隐透露出修行生活的清苦。
后两句笔锋一转：烈日当空时（赤日）连官府都暂停巡查（省已亡律），普通人更可以脱下正装（冠带）享受生活。这里用"甘浓"二字生动描绘了世俗生活的烟火气——可能是家人团聚的温馨，或是冰镇瓜果的惬意。
全诗最妙处在于"曷若"（何不）这个转折词，在对比中引发思考：是选择清规戒律的修行，还是拥抱人间温情？诗人没有直接给出答案，但通过烈日下官府停摆的细节，暗示自然规律下万物都需要调节，留给读者无限回味空间。
梅尧臣
梅尧臣（1002～1060）字圣俞，世称宛陵先生，北宋著名现实主义诗人。汉族，宣州宣城（今属安徽）人。宣城古称宛陵，世称宛陵先生。初试不第，以荫补河南主簿。50岁后，于皇祐三年（1051）始得宋仁宗召试，赐同进士出身，为太常博士。以欧阳修荐，为国子监直讲，累迁尚书都官员外郎，故世称“梅直讲”、“梅都官”。曾参与编撰《新唐书》，并为《孙子兵法》作注，所注为孙子十家著（或十一家著）之一。有《宛陵先生集》60卷，有《四部丛刊》影明刊本等。词存二首。