现代解析
这首词用对比手法描绘了两种截然不同的生活状态，传递出超脱世俗的修行境界。
上片先用"无情苦海"开篇，形象地描绘世人沉溺欲望的生存状态——"壤壤众生"（熙熙攘攘的人群）因为贪恋尘世欢爱，就像在苦海中挣扎。接着用"争似"（哪比得上）转折，引出修行者的生活：在幽静山林中远离繁华，独自享受超然物外的清净。
下片具体描写修行者的状态。"颐真养浩"指修养真性情，培育浩然正气，这样的修行让人"肌肉冰清如玉貌"，不仅心灵纯净，连外貌都变得晶莹剔透。最后两句最富诗意：修行者达到"出入无间"（自由穿越物质世界）的境界后，能像轻盈的仙子般随风飞升，这个画面既空灵又充满道家仙气。
全词通过"苦海-林泉"、"贪爱-养浩"等强烈对比，用通俗意象（如苦海、玉貌、飘上天）生动展现了道家修行理想：摆脱欲望枷锁后，人就能获得身心纯净的自由境界。最打动人的是结尾的飞天想象，把抽象的修行成果转化成了可见的唯美画面。