现代解析
这首诗《惭愧》表达了一个普通人对自己人生的反思和感慨，语言平实但情感真挚。
开头两句写自己是个平凡人，整天为生活奔波，虽然很早就明白了一些人生道理，但到了晚年还是按老习惯生活，没能真正改变。这里透露出一种无奈和遗憾。
中间四句用对比手法描写自己的状态：脑子虽然装了很多东西（可能是知识或烦恼），但头发早已花白；内心虽然想放松，身体却停不下来。接着更直接地表达惭愧：作为异乡客已经很不自在，当官更是觉得浑浑噩噩。这些句子像在照镜子，诚实面对自己的不足。
最后两句是思考出路：我说的话还算数吗？真想放下一切归隐，但问题是没有陶渊明笔下的桃花源可去。这里既有对现实的失望，也暗含对理想生活的向往。
全诗的魅力在于真实。作者不掩饰自己的平凡、矛盾与挣扎，这种坦诚反而让读者产生共鸣。我们多少都有过类似的体验：知道很多道理却过不好这一生，想改变又找不到方向。诗人用朴素的语言，把这种现代人依然会遇到的困境说得透彻明白。
晁说之
晁说之（1059年—1129年），字以道、伯以，因慕司马光之为人，自号景迂生，济州钜野（今山东巨野）人。元丰五年（1082），进士及第，苏东坡称其自得之学，发挥《五经》，理致超然，以“文章典丽，可备著述”举荐。范祖禹亦以“博极群书”荐以朝廷，曾巩亦力荐。晁说之与晁补之、晁冲之、晁祯之都是当时有名的文学家。