现代解析
这首诗写的是朋友分别时的复杂心情，语言直白却情感真挚。
前两句说朋友赠诗给自己，读起来津津有味停不下来，说明两人志趣相投。接着笔锋一转，说相聚时间太短就要分开，这根本不是自己想要的。这里用"宁我愿"三个字，把不情愿的心情写得特别直白。
"卜邻约"指当初约定做邻居的愿望，"抟沙散"用沙子一捏就散比喻友谊被迫中断，两个比喻都很生活化。最后两句最动人：只要你不忘记我，我就没什么遗憾了。这种不求永远相伴，只求彼此铭记的心态，把友情的纯粹写得很透彻。
全诗没有华丽辞藻，就像朋友聊天一样自然。把相聚的快乐、分别的不舍、对友情的珍重都融在朴实的话语里，让人感受到真挚友谊的温度。特别是最后"不我忘"和"何所恨"的对应，用最朴素的语言说出了最深的友情承诺。
赵蕃
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。