现代解析
这首诗《鄜州怀聂之美》是宋代诗人司马光写给友人聂之美的一首思念之作，情感真挚，语言朴实。
首联“何言内外家，忧患两如麻”，诗人感叹自己和友人无论身处何方（“内外家”可以理解为在朝在野，或相隔两地），都面临着重重忧患，像乱麻一样理不清。这里既表达了对世事的无奈，也暗含对友人的牵挂。
颔联“别泪行三岁，思心各一涯”，直接点明两人已经分别三年，各自天涯一方，思念之情难以排解。“别泪”说明当初分别时的不舍，“思心”则强调如今依然彼此惦念。
颈联“海边昏雾雨，塞外惨风沙”，诗人用对比的手法，描绘自己和友人所在之地的恶劣环境：自己可能在潮湿多雾的海边，而友人则在风沙肆虐的塞外。这不仅是在写自然环境的艰苦，也暗示人生境遇的艰难，更凸显了彼此的孤独与思念。
尾联“安得云飞术，乘空去不遐”，诗人发出感慨：要是能像神仙一样腾云驾雾，就能立刻飞到友人身边，不再受距离的阻隔。这一联充满浪漫的想象，表达了诗人对重逢的强烈渴望。
整首诗的核心情感是思念和无奈，诗人通过对比、想象等手法，把对友人的牵挂、对世事的感慨写得深沉动人。语言虽不华丽，但真挚的情感让这首诗格外打动人，尤其适合那些经历过离别、懂得思念滋味的人来品味。
司马光
司马光（1019年11月17日－1086年），字君实，号迂叟，陕州夏县（今山西夏县）涑水乡人，《宋史》，《辞海》等明确记载，世称涑水先生。生于河南省信阳市光山县。北宋史学家、文学家。历仕仁宗、英宗、神宗、哲宗四朝，卒赠太师、温国公，谥文正，主持编纂了中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》，为人温良谦恭、刚正不阿，其人格堪称儒学教化下的典范，历来受人景仰。生平著作甚多，主要有史学巨著《资治通鉴》、《温国文正司马公文集》、《稽古录》、《涑水记闻》、《潜虚》等。