现代解析
这首诗描绘了一个饱经风霜的文人面对山水时的感慨，语言平实却充满画面感。
第一句"鬓发几星星"用星星比喻白发，暗示诗人已不再年轻。"风霜抑饱经"直白地说出他经历过许多人生磨难。这两句就像在说：我的头发都白了，这辈子吃过不少苦。
中间四句用生动的自然景象来比喻人生。"年华轻过鸟"说时间像飞鸟一样快速流逝；"身世俯危亭"则把自己比作高山上的亭子，显得孤独而渺小。接着用"寒碧"（寒冷的碧水）和"飞湍"（急流）两个意象，既写实景又暗喻人生际遇——寒水映照着他的身影，急流像不停歇的命运。
最后两句点明主题：虽然人生艰难，但面对青山绿水时，诗人的眼睛却格外明亮清澈。这说明自然山水能洗涤心灵，让人暂时忘却烦恼。就像现代人压力大时去旅行散心，看到美景会觉得神清气爽。
全诗妙在把人生感慨与山水景色自然融合，没有刻意说教，而是让读者通过画面自己体会。诗人用飞鸟、危亭、急流等常见事物作比，让深奥的人生感悟变得亲切易懂。
程九万
宋池州青阳人，字鹏飞。孝宗淳熙间进士。知武康县，有善政。历司农簿、太府丞，充两淮盐铁使，政事具有规画。后擢待制。宁宗庆元间出守襄阳。