现代解析
这首诗是作者写给好友徐永叔的离别赠言，用朴实真挚的语言表达了深厚的友情和离别的不舍。
前四句回忆往事：我们曾一起在焦山赏竹，同乘小船在惊涛骇浪中相互扶持。偶然相遇就让我们成为推心置腹的知己，如今分别只能徒增白发。这里用"看竹""同舟"两个具体场景，生动展现了两人共度的美好时光和患难与共的情谊。
五六句用生活细节表达心意：虽然我只能用粗茶淡饭招待你，但请你别因为旅途劳顿就推迟归期。通过"刍青饭白"（青草喂马、白饭待客）这样朴实的家常话，反而更能体现朋友间不拘礼节的真情。
最后两句叮嘱：此去江淮两地萧条寂寞，千万别吝啬寄信给我啊！"尺书悭"（舍不得写信）这个说法既带着幽默，又透露出对友情的珍视，让离别的伤感中带着温暖的期待。
全诗没有华丽辞藻，就像老友话别时随口说出的心里话，但正是这种自然真挚，让读者能真切感受到"肺肝热"般的深厚友情。诗中"骇浪""鬓斑"等意象也暗示了人生旅途的艰辛，更凸显知己相伴的珍贵。
赵蕃
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。