现代解析
这首诗用简单的生活道理讲透了人体健康的秘密，核心就八个字：平衡就健康，失衡就生病。
开篇用"地水火风"四种基础元素打比方（类似现代说的物质、水分、热量、气息），说它们各有特性。就像做菜要调和油盐酱醋，人体也要这些元素和谐共处才能保持健康。一旦某个元素过多过少（比如上火着凉），身体就会出问题。
中间引用两位古代大咖来撑腰：佛经《圆觉经》把平衡理论写进书里，神医岐伯在《黄帝内经》里详细记录过失衡导致的病症。就像现代人看病要查医学资料，古人早就把这些规律研究透了。
最后点明主旨：聪明人读懂这些道理后，会顺着自然规律养生（穷理至命）。就像现在我们知道按时吃饭、劳逸结合，本质上就是在维持身体的"四大平衡"。全诗把深奥的中医理论，用做饭做菜的日常经验就说透了，现在读来依然实用。
曹勋
曹勋（1098—1174）字公显，一字世绩，号松隐，颍昌阳翟(今河南禹县)人。宣和五年(1123)，以荫补承信郎，特命赴进士廷试，赐甲科。靖康元年(1126)，与宋徽宗一起被金兵押解北上，受徽宗半臂绢书，自燕山逃归。建炎元年(1127)秋，至南京(今河南商丘)向宋高宗上御衣书，请求召募敢死之士，由海路北上营救徽宗。当权者不听，被黜。绍兴十一年(1141)，宋金和议成，充报谢副使出使金国，劝金人归还徽宗灵柩。十四年、二十九年又两次使金。孝宗朝拜太尉。著有《松隐文集》、《北狩见闻录》等。他的诗比较平庸，但有几首使金诗颇值得注意。