现代解析
这首诗是作者晚年感慨自身境遇的作品，用平实的语言表达了衰老的无奈和对过往的怀念。
开头两句"病骨觉难强，鬓华惊易彫"直接点出身体状况：生病的身体越来越虚弱，突然发现头发已经花白稀疏。这里用"惊"字特别传神，表现出对衰老的猝不及防。
中间四句用了两个生动的比喻：年轻时像鲸鱼追寻李白那样豪迈（"壮怀鲸访李"），现在却像蚯蚓一样卑微（"老习蚓同萧"）。"久已思抛笏"说早就想扔掉官帽退休，"悠哉曷泛瓢"则用飘荡的葫芦表达想要过闲适生活的愿望。
最后两句"东游穴探禹，西上石宾韶"用大禹治水和舜帝奏乐的典故，表达了虽然年老但仍向往着像古代圣贤那样有所作为。这两个典故的对比，既展现了作者的抱负，也暗示现实中难以实现的遗憾。
全诗语言朴实但情感真挚，通过今昔对比、理想与现实的落差，让读者感受到一个老人面对衰老时的不甘与豁达。诗中用日常事物（鲸鱼、蚯蚓、葫芦）和常见典故，让深刻的感悟变得亲切可感。
赵蕃
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。