现代解析
这首诗讲的是学习要坚持不懈的道理，用大白话来分析就是：
第一句说"学习没效果是因为总中断"，就像烧开水，烧烧停停永远开不了。第二句接着说"中断的害处可大了"，就像防盗门不关紧，小偷容易溜进来。这里把学习比作守门，强调分心就会前功尽弃。
后两句给出解决方法：关键要养成"慎独"的习惯——就是独自一人时也能严格要求自己。诗人发现人们最容易在独处时放松，比如现在刷手机摸鱼的状态。所以特别提醒：越是一个人偷偷用功的时候，越要记得当初为什么学习。
全诗就像个老教师拍着你肩膀说：孩子，学习最怕三天打鱼两天晒网。那些能成事的，都是把自律变成习惯的人。别等别人监督，自己管住自己才是真本事！
朱熹
朱熹（1130年9月15日～1200年4月23日），行五十二，小名沋郎，小字季延，字元晦，一字仲晦，号晦庵，晚称晦翁，又称紫阳先生、考亭先生、沧州病叟、云谷老人、逆翁。谥文，又称朱文公。汉族，祖籍南宋江南东路徽州府婺源县（今江西省婺源），出生于南剑州尤溪（今属福建三明市）。南宋著名的理学家、思想家、哲学家、教育家、诗人、闽学派的代表人物，世称朱子，是孔子、孟子以来最杰出的弘扬儒学的大师。