现代解析
这首诗是作者写给朋友龚养正的，主题是谈论养生之道和人生感悟。全诗用平实的语言表达了作者对身体健康和生命意义的思考。
前四句讲身体保养的道理：人的身体由许多部件组成（百骸缀联），但这些都是暂时的（非实）。如果调理稍有疏忽（调虞小愆），疾病就会乘虚而入。作者说自己听说过要忘记"三彭"（道教说的体内三尸神）的干扰，也学过华佗的五禽戏养生术，但并不精通（瞢此术）。
中间四句转向人生态度：虽然身体瘦弱（吾身甚羸），但内心很平静（心甚安）。看待妻子儿女（妻孥）就像看待过去和现在一样超脱（已捐今昔观）。这里的"捐"不是抛弃，而是看淡的意思。
最后两句总结：平生所学让我能超脱生死（外生死），研究医术（砭剂求工）只是顺便而为（聊复尔）。"砭剂"指针灸和药物，代表医疗手段。
全诗透露出一种通达的人生态度：不过分追求长生，也不惧怕死亡，在身体羸弱时保持内心安宁，把医术养生当作生活的一部分而非全部。这种既重视健康又不为健康所困的智慧，正是诗歌的魅力所在。