现代解析
这首诗用简单易懂的比喻，讲了一个深刻的做人道理：仁爱之心就像我们最安稳的家。
前两句说，仁爱是人心最该住的地方（"安宅"），因为这里藏着人全部的品德（"全德"）。就像我们住在舒服的家里会觉得安心，心里装着仁爱，整个人都会变得完整。
后两句教我们具体怎么做：要像吃饭一样自然地保持仁心（"不可违终食"），意思是仁爱不该是刻意装出来的，而要像每天吃饭一样成为习惯。关键是要把握好分寸（"处於中"），既不过分热情到失去原则，也不冷漠无情。
全诗妙在把抽象的道德品质，比作人人都懂的"家"和"吃饭"。告诉我们仁爱不是高高在上的大道理，而是日常生活的自然状态。就像呼吸吃饭一样，让善良成为本能反应，这才是真正的修养。
陈淳
陈淳，1483年生，1544年逝世（另一种说法是1482—1539），长洲（今江苏苏州）人。字道复，后以字行，更字复甫，号白阳，又号白阳山人。他的有些作品，所画质朴，可以看出受沈周画法的影响， 从他现存作品中即可见风格和用笔，既能放得开，又能收得住。在绘画史上，陈淳与徐渭并称为“白阳、青藤”， 陈淳的绘画当属文人隽雅一路的，即“白阳”一派画家。