现代解析
这首诗描绘了诗人登高望海时的所见所感，展现了一幅动静结合、充满生活气息的画卷。
开篇两句直接点明地点和视野——站在城里地势最高的地方，可以清楚地看到潮水涌动的壮观景象。这里用"分明"二字，让读者仿佛和诗人一起看到了潮水的起伏。
中间四句用对比手法勾勒出立体画卷：抬头看，白鹳在绿树间筑巢，人们的谈笑声从半空中传来（形容位置很高）；低头看，州府的楼台近在眼前，而市井百姓的生活区域却显得遥远。这一上一下的视角切换，既展现了自然生机（鹳巢碧树），又暗含了社会阶层差异（官民距离）。
最后两句是诗人的感慨：在这美好的时节登高远眺，能暂时远离尘世的喧嚣。一个"离"字点明了全诗主旨——通过登高获得心灵解脱。诗人没有直接说烦恼，但"纷嚣"二字让读者能感受到他对宁静的向往。
全诗语言平实如白话，却通过空间的高低对比（自然与人文、官与民）、动静结合（潮水与市井），传递出超脱现实的精神追求。就像现代人登上高楼看城市夜景一样，诗人用800年前的文字，记录下了人类共通的"暂时抽离生活"的心灵体验。
苏泂
苏泂（一一七○～？）（与赵师秀同龄，生年参《文学遗产》一九八三年四期《赵师秀生年小考》），字召叟，山阴（今浙江绍兴）人。颂四世孙。生平事迹史籍失载，从本集诗篇可知，早年随祖师德宦游成都，曾任过短期朝官，在荆湖、金陵等地作幕宾，身经宁宗开禧初的北征。曾从陆游学诗，与当时著名诗人辛弃疾、刘过、王楠、赵师秀、姜夔等多有唱和。卒年七十馀。有《泠然斋集》十二卷、《泠然斋诗馀》一卷（《直斋书录解题》卷二○、二一），已佚。清四库馆臣据《永乐大典》辑为《泠然斋诗集》八卷。