现代解析
这首诗讲的是学习和自我修养的道理，用非常生活化的方式传递了深刻的思想。
第一句"学专复性习为功"是说，学习要专注，通过反复练习来恢复人本性的善良（古人认为人性本善），这才是真正的功夫。就像我们现在学习一项技能，光知道理论不够，必须反复练习才能掌握。
第二句"千五百年初发蒙"用了个夸张的时间概念，说哪怕学习了一千五百年，也只是刚开始启蒙。这是强调学习是个永无止境的过程，要保持初学者的谦虚心态。
第三句"悦乐已深加不愠"讲学习的态度：当学习带来的快乐越来越深时，遇到困难也不会生气。就像我们打游戏，刚开始可能总输会生气，但真正爱上后反而能平静对待失败。
最后一句"此身与道始流通"是说，当达到前面说的境界时，人的生命就与真理相通了。就像运动员达到"人球合一"的境界，学习到最高境界时，知识和生命就融为一体了。
全诗用简单四句话，把"学习-坚持-心态-境界"的成长过程说得明明白白。最打动人的是它把看似高深的"求道"过程，写得像日常学习一样亲切自然，让人感受到：原来真理就藏在持之以恒的平凡学习里。
陈普
陈普（公元一二四四年至一三一五年）生于宋理宗淳祐四年，卒于元仁宗延祐二年，年七十二岁。居石堂山。入元，隐居教授，从学者数百人。三辟为本省教授，不起。当聘主云庄书院。晚居莆中，造就益众。普著述有石堂遗稿四卷，《四库总目》行于世。