现代解析
这首诗讲的是道家修炼"神守气"的秘诀，用生活中常见的油灯作比喻，把抽象的道理说得生动有趣。
前四句教你练功要领：气息发动时要顺势引导（"起时作"），结束时自然回归（"作处收"）。就像驯养蛟龙不能让它昏睡（"莫放睡"），练功时要保持清醒专注；又像雷雨该停就停（"直须休"），气息调节要懂得收放自如。
后四句用油灯比喻修炼：真正的功夫像永不熄灭的火种（"无穷火"），人体能量像耗不尽的灯油（"不尽油"）。最妙的是最后两句——深夜人群散去后，唯有一盏孤灯长明，这既是描写练功时独守心灯的状态，也暗指修炼者最终达到的超然境界。
全诗把玄妙的气功原理，用蛟龙、雷雨、油灯这些日常事物来比喻，既形象又充满生活智慧。特别是"夜深人灯"的画面，把修行者专注忘我的状态，转化成一个能让人心领神会的诗意场景。
苏轼
苏轼（1037－1101），北宋文学家、书画家、美食家。字子瞻，号东坡居士。汉族，四川人，葬于颍昌（今河南省平顶山市郏县）。一生仕途坎坷，学识渊博，天资极高，诗文书画皆精。其文汪洋恣肆，明白畅达，与欧阳修并称欧苏，为“唐宋八大家”之一；诗清新豪健，善用夸张、比喻，艺术表现独具风格，与黄庭坚并称苏黄；词开豪放一派，对后世有巨大影响，与辛弃疾并称苏辛；书法擅长行书、楷书，能自创新意，用笔丰腴跌宕，有天真烂漫之趣，与黄庭坚、米芾、蔡襄并称宋四家；画学文同，论画主张神似，提倡“士人画”。著有《苏东坡全集》和《东坡乐府》等。