现代解析
这首诗用幽默夸张的手法，讲了一个关于禅宗修行的道理。
前两句用两个反例开头：说六祖慧能"不会"佛法，达摩祖师"不识"禅理，就像说价值连城的卞和璧其实有瑕疵一样荒唐。这是用反讽手法说明真正的佛法无法用常理判断。
中间三句用一连串生动的动作描写修行过程：像舂米一样反复锤炼（碓捣磨磨），像风吹日晒一样经受自然考验（风吹日炙）。这些日常劳作其实都是修行。
最后一句最有趣：说修行到家的"无位真人"（指开悟者）也会累得满头大汗。打破了人们对得道高僧不食人间烟火的想象，说明真正的悟道者就在平凡生活中。
全诗的精髓在于：真正的佛法不在高高在上的理论中，而在日常生活的实践里。用打铁、舂米、晒太阳这些接地气的比喻，把深奥的禅理说得生动有趣，告诉我们修行不是装神秘，而是实实在在的生活功夫。