现代解析
这首诗是作者送别内弟程复亨时写的，表达了对时光易逝的感慨和对弟弟的勉励。
前四句用比喻讲人生道理：年轻时读书学习治国本领（经纶），但到了壮年才发现已经晚了。就像抱着隔夜的米（宿舂）想去万里远的地方，根本来不及。这里用"宿舂"比喻过时的准备，"万里远"比喻人生理想，说明准备不足就难成大事。
后四句是临别赠言：想留你多商量这些道理（商略此），但你的归程已无法阻拦。时光像飞鸟一样抓不住（流光莫控抟），望你努力学习不辜负我的殷切期望（力学副深恳）。
全诗亮点在于：
1. 用做饭、赶路的日常比喻说人生大事，亲切易懂
2. "流光莫控抟"把时间比作飞鸟，形象生动
3. 既有对时光流逝的无奈，又饱含对亲人的期许
4. 语言朴实但情感真挚，像长辈的谆谆嘱咐
诗中"力学副深恳"这句尤其打动人心，既是劝学，又透着家人间的深厚感情，让普通的送别诗有了温暖的人情味。