水调歌头 其十二 谈玄柬浚川
我有先天气，日日透三关。
走上昆仑绝顶，奔入绛宫安。
飞洒鸦桥甘露，凝结玄珠黍米。
八九互回还。
风雷起中夜，龙虎护初丹。
又何妨，铅汞老，药苗残。
静里调停心息，呼吸自闲闲。
出入原通橐龠，烹熏不须垆灶，水热火偏寒。
兴来游八极，醉里度三山。
走上昆仑绝顶，奔入绛宫安。
飞洒鸦桥甘露，凝结玄珠黍米。
八九互回还。
风雷起中夜，龙虎护初丹。
又何妨，铅汞老，药苗残。
静里调停心息，呼吸自闲闲。
出入原通橐龠，烹熏不须垆灶，水热火偏寒。
兴来游八极，醉里度三山。
现代解析
这首词描绘了一个道家修行者修炼内丹的奇妙体验，用充满想象力的语言把抽象的气功修炼过程写得生动有趣。
上阕（前段）讲修炼时的身体感受：
1. 开篇说修行者体内有一股"先天气"，每天在体内重要穴位（三关）循环流动。就像一股暖流在身体里游走。
2. 这股气从脊椎（昆仑指脊柱）直冲头顶，又沉入心脏区域（绛宫）。就像坐过山车一样在体内上下穿梭。
3. 接着描写口中生出甘露（鸦桥指口腔），在体内凝结成珠（玄珠），像小米粒一样流转。用"八九回还"形容气息循环往复。
4. 最后说修炼到深夜时，体内仿佛有风雷震动，龙虎（阴阳二气）守护着初步炼成的内丹。
下阕（后段）讲修炼的心得：
1. 说修行不怕材料（铅汞指炼丹原料）老旧残缺，重要的是心态。要在静坐中调节呼吸，让气息自然流转。
2. 用风箱（橐龠）比喻呼吸的规律，说修炼不需要真的炉灶，体内自有一冷一热（水火）的平衡。
3. 最后两句最有意境：修炼到兴头上，精神可以遨游八方；醉心修行时，仿佛能飞度仙山。这里的"醉"不是喝酒，是指修炼时物我两忘的状态。
全词把枯燥的修炼写得像冒险游戏：气息是过山车，体内有风雷龙虎，修炼成功还能"精神旅游"。作者用做饭（烹熏）、风箱等生活化比喻，让玄妙的修炼变得亲切易懂。最后展现的精神自由境界，让人感受到修行带来的超脱与快乐。