插秧歌
农夫戢戢清波阔，秧稻茸茸森石发。父儿呼唤手拔齐，千把万把根连泥。
四更乘月躅陇陌，晓烟渐散东方白。归来吃得饭一盂，担到田头汗似珠。
蹲身擘丛种入土，不问朝昏与亭午。肌肤剥裂肉起皮，烈日才阴又风雨。
秋收幸值岁稍丰，谷贱无钱私债重。连忙变转了官赋，霜雪冻饿愁穷冬。
吁嗟四民天地间，服田力穑良独艰。寄言安坐西方辈，汝饱不惭吾厚颜。
现代解析
这首诗用大白话描绘了农民种田的艰辛生活，读起来像在看一部真实的纪录片。
开头像镜头特写：农民们密密麻麻站在水田里，绿油油的秧苗像头发一样茂密。父子互相吆喝着拔秧苗，成千上万把秧苗的根都带着泥巴。这里用"戢戢""茸茸"这些叠词，让人仿佛能听到拔秧的声响，看到秧苗的鲜活。
中间部分像连续剧：天没亮就出门干活（四更天月亮还挂着），一直干到天亮。回家匆匆扒口饭，挑着秧苗到田头时汗如雨下。插秧时不管早晚中午都蹲着干活，皮肤晒裂脱皮，刚躲过烈日又遇上风雨。这些细节就像用放大镜看农民的手掌，满是生活打磨的痕迹。
结尾最扎心：好不容易丰收了，米价却跌得厉害，还债后连冬天的温饱都成问题。最后两句简直是灵魂拷问：那些整天坐着享福的人啊，你们吃得心安理得吗？这里"汝饱不惭吾厚颜"像一记耳光，打得人脸上发烫。
全诗妙在三点：一是像放电影一样有画面感，二是用农民的口吻说大实话，三是最后突然转向对社会不公的质问。读完就像跟着农民在田里干了一天活，腰酸背痛时突然明白：我们碗里的每粒米，都是别人用血汗换来的。
刘学箕
刘学箕，生卒年均不详（约公元1192年前后，即宋光宗绍熙时期在世），字习之，崇安（今福建武夷山市）人，刘子恽之孙。生平未仕，但游历颇广，曾“游襄汉，经蜀都，寄湖浙，历览名山大川，取友于天下”（本集陈以庄跋）。